Complications du diabète

Causes et traitement de l'obésité abdominale

L'obésité abdominale est l'un des types d'obésité, pour lequel l'accumulation de dépôts graisseux dans la partie supérieure du corps et dans l'abdomen est inhérente. Cette maladie grave peut entraîner différents types d'oncologie, de diabète et de développement d'autres maladies.

Ce type d'excès de poids est extrêmement dangereux pour la santé et, si aucune mesure n'est prise, le risque de décès est donc élevé, en plus du danger pour la santé et tout le corps.

La maladie est beaucoup plus fréquente chez les représentants du sexe fort, mais, comme le montrent les statistiques, elle l’est aussi souvent chez les femmes.

Qu'est-ce que l'obésité abdominale?

Ce type d'obésité signifie un excès de dépôts de graisse dans le haut du corps et dans la région abdominale. Cette maladie est en train de devenir la principale cause de détérioration grave du travail de la plupart des organes.

Les personnes souffrant de cette forme excessive de graisse présentent un risque élevé de pathologies dangereuses, pouvant aller jusqu'au pire.

La pratique médicale et la recherche permettent de donner les prévisions suivantes:

  • la probabilité d'oncologie augmente de 15 fois;
  • la probabilité d'ischémie cardiaque augmente jusqu'à 35 fois;
  • 56 fois plus susceptibles d'avoir un accident vasculaire cérébral;
  • la cavité abdominale est enveloppée de graisse 10 fois plus élevée que la normale.

Chez les personnes ayant un poids normal, la graisse corporelle occupe seulement l'espace autour des organes. Ceux qui souffrent de cette maladie adipeuse enveloppent si étroitement tous les organes internes qu’ils sont dans un état déprimé et sont contraints de travailler à la limite (ce qu’on appelle l’obésité viscérale).

Cela vaut également pour les poumons, qui travaillent constamment autant que possible, ce qui entraîne des essoufflements fréquents, une altération de la circulation sanguine, un écoulement lymphatique et d'autres aspects négatifs qui entravent le plein exercice.

La maladie est diagnostiquée avec des indicateurs de tour de taille pour une moitié forte - à 102 centimètres, pour les femmes - à partir de 80 ans.

Causes du développement de la pathologie chez la femme

Le type d'obésité abdominale, que les médecins appellent également obésité sur le principe masculin, se retrouve souvent dans la belle moitié de l'humanité. Au fil du temps, la maladie altère progressivement la fonction de reproduction, ce qui peut conduire à la stérilité. Cependant, le travail du système urinaire devient également instable.

Cette maladie se caractérise par une forte diminution de la sérotonine, une hormone responsable de l'état psycho-émotionnel de la femme. Il est dangereux pour la santé en général, il est donc nécessaire de commencer le traitement dès que possible.

La maladie conduit à:

  • la dépression;
  • manque d'intérêt pour la réalité environnante;
  • troubles mentaux;
  • trop manger inconscient;
  • stress.

Une des raisons les plus fondamentales pour lesquelles il existe une accumulation constante et incontrôlée de masse grasse est la suralimentation constante causée par un dysfonctionnement de l'hypothalamus. Il est responsable de la sensation de plénitude pendant le repas. Avec un excès de graisse abdominale, il est instable et même après plusieurs repas, une femme peut toujours ressentir la faim.

Matériel vidéo sur les causes de l'obésité abdominale:

Une faible teneur en sérotonine peut provoquer une mauvaise humeur, qui peut être corrigée en mangeant de la malbouffe. Avec le temps, cela devient une habitude et ne fait qu’exacerber le problème. Les prédispositions génétiques sont parfois considérées comme l’une des situations les plus difficiles à maîtriser nécessitant des mesures de règlement strictes.

La raison de la collecte intensive de graisse peut faire l'accouchement. Cela est dû à une modification des niveaux hormonaux et à la restructuration des systèmes corporels. En outre, un régime diurne plutôt difficile pour la mère du nourrisson entraîne une accumulation de kilos en trop dans l'abdomen et à la taille, ce qui est très difficile à combattre. En raison de la prise de poids, les organes internes et tous les systèmes du corps commencent à en souffrir.

Cela peut conduire à des résultats négatifs:

  • le diabète;
  • problèmes de pression;
  • plusieurs problèmes cardiaques;
  • organes reproducteurs pauvres ou leur dysfonctionnement complet.

Nuances du développement de l'obésité chez l'homme

La variante masculine de l'obésité abdominale est caractérisée par la taille de l'abdomen dans la circonférence de 100 centimètres ou plus.

Ces indicateurs augmentent le risque de complications graves pour la santé, aggravent le métabolisme et provoquent des maladies et affections telles que:

  • le diabète;
  • athérosclérose vasculaire;
  • fatigue sévère avec peu d'effort physique;
  • manque chronique de sommeil;
  • détérioration de la fonction sexuelle;
  • irrégularités dans le travail du muscle cardiaque.

La prise de poids abdominale chez l'homme peut être causée par une prédisposition héréditaire. Si l'enfant a des parents avec un excès de poids, il est probable que ce problème le touchera également au fil du temps.

Dans certains des sexes forts, ce type d'obésité peut être causé par des dépendances, telles que la toxicomanie ou l'alcoolisme. La consommation systématique de bière ne contribue pas à améliorer la situation, surtout en combinaison avec les aliments riches en calories que les patients préfèrent.

Quant aux autres facteurs conduisant à la maladie chez les hommes, ils peuvent être les suivants:

  • l'hypodynamie;
  • problèmes de collage et stress;
  • hypothyroïdie et autres maladies endocriniennes;
  • hormones et médicaments.

Au fil du temps, la pathologie évolue vers une forme chronique. Dans ce cas, le traitement devient une tâche difficile, nécessitant une volonté exceptionnelle.

Le corps n'étant plus en mesure de répartir correctement l'énergie entrante, il convient de porter une attention particulière à la mise en place d'un régime alimentaire très strict et d'un effort physique régulier.

Caractéristiques du traitement

L'obésité est tout aussi dangereuse et les différences d'effets minimes. Il est important de commencer le traitement avec un changement complet de mode de vie.

La solution du problème doit commencer par une visite chez le médecin avec un diagnostic ultérieur. Il est fortement recommandé, au moins pendant la période de traitement, d’abandonner totalement et totalement l’alcool.

Le fait est que l'alcool contient trop de substances nocives qui inhibent considérablement la perte de poids, et une consommation excessive entraîne la déshydratation, ce qui est absolument contre-indiqué pour les personnes souffrant d'obésité abdominale.

Des résultats positifs fourniront:

  • marche dans l'air frais (aide à augmenter le métabolisme);
  • aérer la pièce, en particulier la chambre à coucher (vous devez le faire par tout temps);
  • respect du sommeil et de la nutrition (la normalisation du mode sommeil minimise le stress et réduit les risques d'adhérence);
  • faire de l'exercice régulièrement (les normes doivent être établies par un spécialiste).

Cesser de fumer aidera également au traitement, mais étant donné que la très grande majorité ne peut pas simplement abandonner cette habitude, vous devez la minimiser.

Naturellement, la réduction du régime alimentaire est une condition préalable à toutes les étapes, sans laquelle cela ne peut pas être fait, mais les produits alimentaires doivent contenir:

  • la fibre;
  • des minéraux;
  • des vitamines;
  • minimum de matières grasses et de glucides.

Les femmes ne sont pas recommandées pour être traitées seules, en particulier pendant les premières semaines, parce que le soutien et l'aide d'un psychothérapeute est nécessaire.

Besoin d'aide d'un tiers pour se conformer au régime alimentaire et au programme d'exercices. Cela aidera à normaliser le métabolisme.

Quant à la sérotonine, de tels produits aideront à la ramener à la normale:

  • agrumes;
  • fraises;
  • fruits séchés;
  • masses de caillé;
  • fromage (dur);
  • les tomates;
  • d'autres fruits.

Mais un seul régime ne suffira pas, vous devez procéder à un examen complet du corps aux ultrasons. C'est pour savoir quels organes sont déjà affectés. Il est également nécessaire de connaître la dynamique des changements de pression et de la fonction cardiaque. Toutes ces études aideront à créer un programme de traitement que le corps peut transférer, étant donné qu'avec la perte de poids, en particulier à court terme, il subira un stress encore plus important, et en fait, il est déjà élevé.

Parcelle vidéo du Dr. Malysheva - comment vous aider vous-même avec l'obésité?

Comment faire face à la maladie?

Seulement après avoir atteint 4 degrés d'obésité, une intervention chirurgicale sera nécessaire. Avant cela, tout peut être résolu par la nutrition et l'exercice.

Pour gagner du poids supplémentaire, vous devez combiner un régime strict et un entraînement en force. Il est nécessaire de suivre scrupuleusement toutes les recommandations médicales, en excluant complètement toutes sortes de concessions et de tentations, par exemple un morceau de gâteau. C'est la seule façon de faire face à cette tâche difficile.

Directives diététiques et nutritionnelles

Tous les repas reconnus par les nutritionnistes du monde incluent un certain nombre de caractéristiques similaires, par exemple:

  • la ration journalière ne doit pas dépasser 2000 kilocalories;
  • les graisses et les glucides doivent être proches de zéro (il est recommandé de remplacer les fibres);
  • protéine maximale 400 kcal (elle est contenue dans du poisson, de la viande, des œufs, etc.).

Les aliments protéinés ont un effet bénéfique sur le corps, aident à acquérir une sensation de satiété et l'énergie est dépensée pour une bonne absorption. Il est important de se rappeler que la transition vers un régime différent devrait se faire en douceur, pour que le corps puisse s'habituer et qu'il n'y ait pas d'échec soudain sur la base de changements inattendus.

Diète hebdomadaire approximative

Exercices complexes pour résoudre le problème

L'exercice avec une telle obésité devrait avoir un caractère croissant. A chaque prochain entraînement, la charge augmentera avec le temps. Pour cela, vous devez vous préparer moralement et comprendre que ce ne sera pas très facile.

Les cours donneront de la joie et une poussée d’énergie, mais c’est après l’adaptation. Par la suite, il commencera à diminuer un peu et à perdre du poids. Les exercices sont sélectionnés par un spécialiste individuellement.

Matériel vidéo avec un ensemble d’exercices pour hommes:

Un exemple d'un ensemble d'exercices simples pour les femmes:

  1. 2 minutes de marche avec la levée des hanches.
  2. Les mains sur la taille, les inclinaisons du corps à droite et à gauche (5-6 répétitions).
  3. En position debout, écartez vos bras sur les côtés et vous devez atteindre le genou opposé à chaque bras (5-6 répétitions).
  4. Les mains à l'arrière de la tête, en tournant à gauche et à droite (10 répétitions).
  5. Prendre la position couchée, les bras aux hanches, les genoux pliés et étirés à la poitrine (6 fois pour chaque jambe).
  6. En position couchée, vous devez pédaler un vélo imaginaire (50-100 fois).
  7. Allongé, placez vos mains derrière votre tête et étirez-vous jusqu'à l'estomac (renforce les muscles abdominaux).
  8. Prenez une position assise sur le sol, les jambes redressées. Le bout des doigts pour obtenir le bout des orteils (6 répétitions).
  9. En position debout, vous devez respirer l'air. En même temps, vous vous levez sur les orteils et sur l'expiration, descendez doucement dans la demi-assise.
  10. 10 squats à un rythme moyen pour que la respiration ne soit pas à la traîne.
  11. En marchant, levant les genoux haut.